PAUSE MENTALE

5 astuces lumineuses pour enfin tenir vos bonnes résolutions

Inspiration Publié par Fabien Evain le 26 décembre

"J’arrête de fumer", "je me remets au sport", "je fais un régime", "j’arrête l'alcool", "j'irai voir mamie plus souvent"... 2017 approche, c'est le moment des bonnes résolutions. On peut remarquer que grosso modo, ce sont les mêmes que l'année dernière... et que l'année d'avant... Alors, pourquoi cela n'a pas marché ? Quelles erreurs fait-on ? Comment s’y prendre cette fois ? Découvrez 5 astuces simples et efficaces pour tenir enfin vos bonnes résolutions en 2017.

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Comment se libérer de la colère ?

Conseil Publié par Fabien Evain le 3 décembre

Ca nous arrive tous. Une phrase piquante, une mauvaise blague et on sent monter en nous la colère. Parfois on la laisse s’exprimer, parfois on la retient. Et quand on la retient, elle nous suit, parfois longtemps. Elle nous ronge et nous fait rater de beaux moments. Alors comment se libérer de la colère ?

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Pourquoi et comment pratiquer la méditation ?

Méthode Publié par Fabien Evain le 29 novembre

La méditation. Tout un imaginaire y est rattaché et cela nous a tous intrigué à un moment ou a un autre de notre vie. Mais qu'est ce que c'est réellement ? Pourquoi et comment la pratiquer ? Est-il possible d'apprendre la méditation avec l'hypnose ? Voilà les questions auxquelles je vais tâcher de répondre en évoquant mon expérience personnelle dans la suite de cet article.

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