Le Bonheur comme but

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Changer une habitude : pourquoi est-ce difficile ? Et comment faire ?

Méthode Rédigé par Fabien Evain le 29 septembre 2018

Changer une habitude : pourquoi est-ce difficile ? Et comment faire ?

“Chassez le naturel et il revient au galop”, qui n’a jamais entendu cela ? Le “naturel” n’est rien d’autre qu’une habitude tenace : arrêter de se ronger les ongles, arrêter de fumer, se mettre au sport, changer un comportement compulsif, changer d’attitude... On a tous déjà essayé de tordre une habitude. Mais pourquoi est-ce si difficile de casser une habitude dont nous savons qu’elle est mauvaise pour nous ? Et quels sont les solutions ?

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La marche méditative : s’oublier pour se retrouver #3/6

Méthode Rédigé par Fabien Evain le 15 octobre 2017

La marche méditative : s’oublier pour se retrouver #3/6

“Chéri(e), il fait beau, on va se promener au bord de l’eau ?” La journée commence bien. De bonnes chaussures aux pieds, on commence notre balade sous un soleil généreux. La norme sociale, quand on est plusieurs est - vous le savez - de communiquer. Et c’est là que ça se gâte…

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La pratique des 5 remémorations de Bouddha : liberez-vous de vos peurs originelles #1/6

Méthode Rédigé par Fabien Evain le 11 août 2017

La pratique des 5 remémorations de Bouddha : liberez-vous de vos peurs originelles #1/6

Voici le premier article d’une série de 6 sur les pratiques bouddhistes d’Éveil. Chacune de ces pratiques ont pour but de développer notre pleine conscience et de faire germer en nous nos graines du bonheur. Pour débuter cette série, je vous présente ici une pratique de contemplation pour faire remonter nos peurs et s’en libérer. Mais avant tout, un mot sur "manas".

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Comment les afformations peuvent transformer votre vie ?

Méthode Rédigé par Fabien Evain le 30 décembre 2016

Comment les afformations peuvent transformer votre vie  ?

Dans mon précédent article sur les bonnes résolutions, je vous ai brièvement parlé des afformations. C'est un outil qui a été une telle révélation pour moi, que j'ai décidé d'en faire un article à part entière. Comme moi, vous serez étonnez par la puissance des afformations.

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Méditation : pourquoi et comment la pratiquer ?

Méthode Rédigé par Fabien Evain le 29 novembre 2016

Méditation : pourquoi et comment la pratiquer ?

La méditation. Tout un imaginaire y est rattaché et cela nous a tous intrigué à un moment ou a un autre de notre vie. Mais qu'est ce que c'est réellement ? Pourquoi et comment la pratiquer ? Est-il possible d'apprendre la méditation avec l'hypnose ? Voilà les questions auxquelles je vais tâcher de répondre en évoquant mon expérience personnelle dans la suite de cet article.

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