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PAUSE MENTALE


Le Bonheur comme but

Changer une habitude : pourquoi est-ce difficile ? Et comment faire ?

Méthode Rédigé par Fabien Evain le 29 septembre 2018

Changer une habitude : pourquoi est-ce difficile ? Et comment faire ?

“Chassez le naturel et il revient au galop”, qui n’a jamais entendu cela ? Le “naturel” n’est rien d’autre qu’une habitude tenace : arrêter de se ronger les ongles, arrêter de fumer, se mettre au sport, changer un comportement compulsif, changer d’attitude... On a tous déjà essayé de tordre une habitude. Mais pourquoi est-ce si difficile de casser une habitude dont nous savons qu’elle est mauvaise pour nous ? Et quels sont les solutions ?

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9 choses que tout le monde devrait savoir avant de consulter un hypnothérapeute

Conseil Rédigé par Fabien Evain le 20 septembre 2018

9 choses que tout le monde devrait savoir avant de consulter un hypnothérapeute

Beaucoup de personnes sont curieuses mais hésitent à prendre rendez-vous à cause de ce qu’ils ont vu à la télévision ou lors de spectacles. Je comprends que vous ayez beaucoup de questions. Une partie récurrente de mon travail est d’expliquer à mes consultants que l'hypnose est un état normal et naturel. Voici l'essentiel à savoir avant de consulter.

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Lâcher prise : soyez un chat !

Inspiration Rédigé par Fabien Evain le 22 mars 2018

Lâcher prise : soyez un chat !

Dans notre société “moderne”, il est mal vu de glander, de ne rien faire. A tel point qu’on peut se sentir nous même coupable quand on se surprend à ne “rien faire”. “Rien faire” entre guillemets, car je n’ai jamais vu personne ne rien faire : j’ai vu des gens dormir, se relaxer, se détendre, rêvasser, méditer, respirer, etc. Bref, lâcher prise, mais jamais ne rien faire. Quoiqu’il arrive, on fait quelque chose. Tout dépend de la perception que l’on en a (culturelle, morale, contextuelle...). L'essentiel est de savoir se libérer de son agitation mentale. Voici une réflexion sur le sujet qui, j'espère, vous apportera quelques clefs personnelles pour enfin lâcher prise.

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La marche méditative : s’oublier pour se retrouver #3/6

Méthode Rédigé par Fabien Evain le 15 octobre 2017

La marche méditative : s’oublier pour se retrouver #3/6

“Chéri(e), il fait beau, on va se promener au bord de l’eau ?” La journée commence bien. De bonnes chaussures aux pieds, on commence notre balade sous un soleil généreux. La norme sociale, quand on est plusieurs est - vous le savez - de communiquer. Et c’est là que ça se gâte…

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Comment sortir grandi d’une relation toxique ?

Inspiration Rédigé par Fabien Evain le 4 septembre 2017

Comment sortir grandi d’une relation toxique ?

On en a tous connu un ou une, vous savez, ce gars ou cette fille lourd(e) qui vous pique, qui se moque de vous, toujours à la limite (voir au delà), bien camouflé(e) sous le prétexte de l’humour. Pourtant, on continue à fréquenter cette personne. C'est ce qu'on appelle une relation toxique.

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La pratique des 5 remémorations de Bouddha : liberez-vous de vos peurs originelles #1/6

Méthode Rédigé par Fabien Evain le 11 août 2017

La pratique des 5 remémorations de Bouddha : liberez-vous de vos peurs originelles #1/6

Voici le premier article d’une série de 6 sur les pratiques bouddhistes d’Éveil. Chacune de ces pratiques ont pour but de développer notre pleine conscience et de faire germer en nous nos graines du bonheur. Pour débuter cette série, je vous présente ici une pratique de contemplation pour faire remonter nos peurs et s’en libérer. Mais avant tout, un mot sur "manas".

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Comment les afformations peuvent transformer votre vie ?

Méthode Rédigé par Fabien Evain le 30 décembre 2016

Comment les afformations peuvent transformer votre vie  ?

Dans mon précédent article sur les bonnes résolutions, je vous ai brièvement parlé des afformations. C'est un outil qui a été une telle révélation pour moi, que j'ai décidé d'en faire un article à part entière. Comme moi, vous serez étonnez par la puissance des afformations.

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