Conseil Catégorie
"Je sais très bien que je n'ai pas faim. Et je mange quand même."
"Le soir, seule, je vide le placard sans même m'en rendre compte. Comme en pilote automatique."
"Je contrôle tout ce que je mange à la calorie près. C'est épuisant. Mais je ne peux pas faire autrement."
Ces phrases, je les entends régulièrement en cabinet. Sous des formes différentes, elles parlent toutes de la même chose : une relation avec la nourriture qui échappe au contrôle conscient. Qui génère de la honte, de la fatigue, parfois du désespoir.
Et dans presque tous les cas, la personne en face de moi a déjà tout essayé. Les régimes. Les applications de suivi. La volonté. Les promesses du lundi matin. Sans résultat durable.
Pourquoi ? Et qu'est-ce que l'hypnose peut faire là où le reste échoue ?
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La scène est connue : un hypnotiseur sur scène pointe son doigt, dit "dormez !", et hop — des inconnus font des choses ridicules devant des centaines de personnes. Ils aboient comme des chiens, oublient leur prénom, se croient en vacances à Hawaï.
Pas étonnant que ça fasse peur.
Si c'est cette image qui tourne dans ta tête quand tu penses à l'hypnose, je comprends tout à fait ton hésitation. Et je vais t'expliquer pourquoi elle ne correspond pas du tout à ce qui se passe dans un cabinet thérapeutique.
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La scène est connue : un hypnotiseur sur scène pointe son doigt, dit "dormez !", et hop — des inconnus font des choses ridicules devant des centaines de personnes. Ils aboient comme des chiens, oublient leur prénom, se croient en vacances à Hawaï.
Pas étonnant que ça fasse peur.
Si c'est cette image qui tourne dans ta tête quand tu penses à l'hypnose, je comprends tout à fait ton hésitation. Et je vais t'expliquer pourquoi elle ne correspond pas du tout à ce qui se passe dans un cabinet thérapeutique.
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La scène est connue : un hypnotiseur sur scène pointe son doigt, dit "dormez !", et hop — des inconnus font des choses ridicules devant des centaines de personnes. Ils aboient comme des chiens, oublient leur prénom, se croient en vacances à Hawaï.
Pas étonnant que ça fasse peur.
Si c'est cette image qui tourne dans ta tête quand tu penses à l'hypnose, je comprends tout à fait ton hésitation. Et je vais t'expliquer pourquoi elle ne correspond pas du tout à ce qui se passe dans un cabinet thérapeutique.
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Je me souviens d'un client — appelons-le Thomas — qui est arrivé un matin dans mon cabinet. Il avait l'air d'un homme qui avait couru un marathon sans jamais s'être entraîné. Il était cadre dans une grande entreprise, investi à 200 %, reconnu par ses collègues. Et pourtant, il ne pouvait plus. Plus se lever le matin. Plus ouvrir ses mails. Plus rien. Il me dit : "Je ne comprends pas, j'aime mon travail. Enfin, j'aimais..."
C'est souvent comme ça que ça commence, le burn-out. Pas avec un drame. Avec un vide.
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La douleur chronique. Une compagne indésirable qui s'installe dans la vie de millions de personnes et refuse de partir. Comment vivre avec elle sans qu'elle ne définisse notre existence ? La méditation pour la douleur chronique peut-elle réellement aider à mieux gérer ces souffrances persistantes ? Les approches corps-esprit sont-elles de simples placebos ou de véritables outils thérapeutiques ? Voilà les questions auxquelles cet article va répondre en s'appuyant sur des témoignages et les connaissances scientifiques actuelles.
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Vous avez sûrement entendu parler d’hypnose ericksonienne, mais savez-vous ce que c’est ? Connaissez-vous l’hypnose elmanienne ou humaniste ? Ici, je vous présente différentes approches de la pratique de l’hypnose. Des bases forts utiles avant de consulter. On commence par la mère de toutes les autres formes d'hypnose.
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Fabien Evain le 18 mars
